对警察体能训练的几点建议-湖南电子工程职业技术学院
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    摘要:警察作为一种特殊的、具有一定危险性的职业,它要求每一名成员要有良好的身体素质、高超的擒拿格斗本领、健全稳定的心理素质和较高的抗干扰能力。而这些能力的获得是以体能为基础,笔者以为,扎实地开展基层公安体能训练工作是提高队伍素质增强队伍战斗力有效的途径,同时可避免许多无谓的牺牲。本文针对现警察体能训练状况,提出几点建议,通过在警察培训中进行试用,并且不断总结经验,使之更加完善,逐步推广。
    关键字:警察体能、训练、建议
    警察体能训练的目的是提高警察战斗力,增强警察体能,为技战术的实施打下良好的基础。警察体能训练是根据警务工作的任务、性质和警察的职业特点,采用科学系统的体能训练方法和手段来达到目的。现就以基层公安民警体能训练现状提出以下几点建议:
一、培养公安民警养成终身体育的习惯
    建立以习惯养成为主体、以增强身体素质为实质的民警体能训练目标体系,体能训练体系的目标通常体现在五个方面:技能学习、心理健康、社会适应能力、运动参与、身体素质发展、技能学习。这五方面体现了生物的、心理的和社会的价值观,能比较全面地构成体能训练目标体系。而在职公安民警的体能训练特殊性决定公安民警体能训练的目标体系要有所侧重和倾斜。由于在职公安民警绝大多数平时都很少参与体育锻炼、培训时间不足,体能状况参差不齐,体能训练的课时较少、体能训练不系统,这些特殊性决定不可能一时在身体素质、运动技能上有质的飞跃。而社会适应能力和心理健康方面,多数民警参加工作多年,工作经验丰富,心理上较成熟,社会适应能力比较强,因此要着重培养民警主动参与运动训练的意识,掌握自身训练方法,拓宽体育锻炼视野,从心理上重视身体健康和锻炼,进而养成体育锻炼的习惯、树立终生体育的观念。
二、创新体能训练模式
    建立创新性的体能训练模式,形成警察体能“一体化”的培训体系,从培训和管理层面上看,警察体能训练需要民警所在单位、警察培训管理部门、培训单位在体能教学理念,和目标取向上保持一致、在训练过程中统一协调,对训练的目的和要求形成一致的认识,避免相互指责、相互推诿,使民警所在单位、警察培训管理部门、培训单位三者形成步调一致、相互补充、相互配合的有机整体,在体能训练系统化的方向上共同努力。在训练内容和方法方面,体能课堂训练、课外指导和课后个人锻炼等方式相结合,拓展训练时间;把一般体能训练、专项体能训练和健康卫生知识等内容相结合,开阔视野,形成相对系统和有针对性的训练体系。
三、引进科技设备,完善考试科目
    根据自身体能状态,随着现代技术的发展和提高水平的渗透深入详细的体检系统,许多警察训练基地都有了一些更高级的体能体质测试设备。可利用体质检测设备,充分了解参训民警体能情况,结合一定的测试进行早期的适应性训练,全面掌握每名警察的体能状况,根据警察体能实况进行评估进行分层训练。同时以书面或考试的形式对公安民警的一般体能知识、公安特色体能知识如急救知识等进行考核,了解其对相关知识的掌握情况。
四、加大投入,建立与警察体能训练相适应的场馆
    公安民警身体健康,则全家无忧;民警身患疾病,则全家揪心。从这个意义上说,警察体育是警心工程、德政工程,是一件民警欢迎、家属赞成的事情。各级公安机关要把它当作从优待警的有效惜施,加大对组织警察体能活动及硬件设施的投入。一方面,每年要拿出一定经费,或者允许利用社会资源,采用冠名、共建等形式,组织开展民警喜闻乐见的警察体育活动。另一方面,有条件的单位可建立活动室和健身房,为民警开展警察体育活动提供一个良好的环境;没有条件或条件较差的单位,再因地制宜开辟锻炼场所。
    公安基层领导要重视民警体能训练工作,具备良好的体能可以更高效完成警务业务,设立体能训练专项奖励基金,经常组织各种体能竞赛,加大政策的引导。改变落后观念,活络思路,在警体教育基础设施建设投资上多予以考虑,投人到警察体能教育中的经费必须不断增加,建设与单位民警数规模相适应的训练场地,配备足够的训练器材和设备。同时,必须加强现有物质的管理工作,制定好体能教学物质资源的使用、保养和维护制度,按照制度的要求,定期对训练教学物质资源进行检查和维修,延长其使用周期。
五、加强教官队伍建设
    为了更好地改善民警队伍体能状况,有必要加强警察体育教师和教官的专业化、职业化培养。为了保障体能训练的开展、保证体能训练达到预期效果,必须要培养一批合格的专业体能教官队伍。专职体能教官应具备两个基本条件:一要懂得体能训练相关知识,善于把相关体能训练的知识运用到公安民警的实战训练中去;二要熟悉公安一线的实际情况和基层警务工作,了解警务实战的特点和规律,具备较好的专业技能示范能力、专业知识讲授能力、专业研究和训练方法的创新能力。因此,专业教官的培养要从这些方面入手,全面严格地培养和考核教官,才能保障基层体能训练的有效性。
六、根据所处环境,民警因地制宜安排体能训练
    因地制宜也就是说,要根据公安机关各自现有的条件和能力组织开展警体训练。各地、各级公安机关地理环境、经济状况和办公条件千差万别,这就在客观上造成了不同地区、不同单位公安民警在警体锻炼上场地、设施、器材的明显差别。因此,警体锻炼要立足于现有条件,要“靠山吃山,靠水吃水”,要“土洋结合,因陋就简”,没有场地的单位可以在不影响工作或他人的情况下,在室内做原地滑雪步、俯卧撑、原地蹲跳起等;没有锻炼器材的单位可以就地取材,如单杠、土哑铃、土杠铃等,也可以设置一些不需要器材的锻炼项目,组织民警进行体能训练。
七、适度引入心理训练
    适度对公安民警进行心理训练,增强抗压能力,保证公安民警在外界压力较大的情况下能发挥正常业务水平,完成工作任务。
    在警察体能和技战能训练过程中警察心理素质的训练往往被忽视,可能会出现公安民警在工作中遇到一些障碍或难题,无法进行自我的心理疏导,致使工作进展缓慢或无法完成。应适度对公安民警进行心理训练,增强抗压能力,保证公安民警在外界压力较大的情况下能发挥正常业务水平,提高工作效率。
参考文献
[1]陈长礼.中国警察体能教育学[M].群众出版社.2007:01.
[2]张玲.体能训练热点问题综合述评[J].南京体育学院学报第,2008,22 (1).
[3]董亚军等.警察体能训练通论[M].北京:中国人民公安大学出版社.1996:12.
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山西警察学院莫孝琛




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